Jader Alves, 45 anos. Belo Horizonte/MG. A corrida entrou na sua vida em 2019, quando parou de perceber resultados na academia, foi diminuindo sua frequência na academia até que ficou somente com a corrida, no começo treinava através de aplicativos. Mas percebeu que seus treinos estavam causando dores nas pernas e no joelho. A partir desse ponto percebeu que precisava de uma assessoria e ele e a esposa entraram em uma que no começo deus bons resultados mas chegou um momento que estagnou. Segue o Tiago a 6 meses nas redes sociais, e decidiu então entrar para a TMrunners. Tem um tempo escasso para treinar por trabalhar em 2 empresas, acaba sentindo dificuldades de treinar mas a disciplina fala mais alto. Antes de treinar no Método TS4-PRO seu melhor tempo nos 5 km era de 24:45 e nos 10 kms o máximo que tinha conseguido era de 48 minutos na maratona de Cabo Frio. Também tinha dificuldades para segurar a ansiedade nas provas e saia muito forte, isso fazia ele quebrar após alguns quilômetros, e sofria com dores. E após a TMrunners, em pouco tempo baixou para 47 minutos nos 10 km, enquanto seu tempo nos 5 km foi quebrado 4 vezes, baixando para 20:14 muito próximo de quebrar a barreira dos 20 minutos. Na meia maratona seus tempos eram sempre acima de 2 horas e agora na meia maratona de Belo Horizonte conseguiu baixar seu tempo para 1 hora e 41 minutos. E isso treinando menos do que antes. A ansiedade diminuiu a dores foram embora. Além de continuar baixando seus tempos nos 5 e 10km seu próximo grande objetivo é correr a meia maratona abaixo de 1 hora e 30 minutos. Mas também pretende correr a maratona.