#TS4-PROinspira
LEANDRO SAIU DE UM PACE DE 7:15 PARA 4:48 NOS 5KM
“Eu super indico, de olho fechado, seguindo certinho tu vai evoluir” Leandro, 2023
Leandro, Xanxerê/SC, 41 anos. Começou na corrida por influência dos amigos que corriam, mas no primeiro momento por um pouco de vergonha não pedia para treinar junto, até que recebeu o convite de uma colega de trabalho que tinha acabado de entrar no grupo. E somente 45 dias depois de começar a treinar, realizou sua primeira prova. A sua primeira prova nos 5kms, foi feita em um pouco mais de 34 minutos. Seus treinos antes de entrar para a assessoria eram 2 vezes por semana em um estádio, mas treinos gerais sem nenhuma especificidade, era sair pra correr e ver no que dava e assim foi até 2019. E em novembro de 2022 entrou para a TMrunners e começou a treinar no método TS4-PRO. A sua entrada aconteceu por ter um conhecido que já treinava na metodologia, e também porque queria treinar dessa vez de maneira certa, e não só correr sem rumo. Outra coisa que influenciou foi que estava com vontade de controlar melhor o peso, onde pesava 87 quilos e hoje seu peso varia entre 74 e 75 quilos. Além do peso perdido, seu PACE saiu da casa dos 6 minutos para 4:48 por km. Já busca novos objetivos, como correr abaixo de 4 por km nos 5 km.
Ficou interessado, assista o vídeo completo com o depoimento do Leandro.
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Aviso legal e importante sobre os testemunhos acima. Os depoimentos acima são experiências pessoais de cada aluno da Metodologia TS4-PRO e não é garantido que você irá obter os mesmos resultados. Como qualquer programa de exercícios, é de responsabilidade do indivíduo assumir certos riscos para a saúde e segurança ao utilizar a metodologia TS4-PRO
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