Patricia Sanches, 33 anos. Atualmente mora em Marica no Rio de Janeiro. Sua história com a corrida teve inicio em 2015, de maneira tímida, porque foi primeiramente através da academia e na esteira como aquecimento para os treinos de musculação, e também como atividade de final de semana. A corrida começou a participar mais da sua vida através de um primo que já realizava corridas mais longas e a incentivou para treinar com ele. Mas sua primeira participação em corridas foi só em 2018 após grande incentivo do primo e do namorado. E no final de 2018 se mudou para a cidade que mora atualmente, mas a rotina de trabalho a fez diminuir os treinos voltando aos finais de semana. Até que em 2020 parou de vez por conta da pandemia e só retornou em 2021 para realizar uma prova onde ainda conseguiu pegar pódio na faixa etária. Com o incentivo do pódio decidiu voltar de vez para a corrida e começou a pesquisar sobre o assunto na internet. E nesse momento o Tiago apareceu para ela e através da dicas percebeu que era a metodologia que mais se encaixava para ela. Antes de treinar no método seu melhor tempo era de 23:02 nos 5kms, (4;36/km) e após o iniciar no método TS4-PRO ela alcançou o sub 20 fazendo a prova em 19:16 (3:51/km).