Thiago Rabello, 37 anos, Patrocínio, MG. Eu entrei no esporte por causa da saúde, tava com a pressão alta, exames alterados, e após ida ao médico teria que começar com medicação. Era o puro sedentário que não praticava nenhuma atividade física. E para não ter que precisar tomar medicação para o resto da vida, tomou a decisão de mudar sua vida. Percebendo a transformação que a bicicleta e a corrida fizeram na sua vida tomou gosto e nunca mais parou. Se não tivesse tomado a decisão de mudar de vida talvez esse depoimento não seria possível. Conheceu o Método TS4-PRO em fevereiro de 2022 através do instagram do Tiago onde seguia as dicas diárias que ele postava. Pace que chegava no máximo de 4:53 em 2019 e em 2022 chegava a 4:30. Percebeu que estava estagnado. E quando pegou a sua primeira planilha no Método TS4-PRO realmente percebeu a diferença de treinar sozinho. Sua última corrida de 5 quilômetros ele fez em 20 minutos e 30 segundos, o que dá 4 minutos e 6 segundos por quilômetro. Abaixando mais de 25 segundos por quilômetro. O seu objetivo hoje é correr os 5 quilômetros abaixo de 20 minutos.